¿Soy una persona sedentaria? Peligros del sedentarismo

Una vida poco activa puede acarrear enfermedades cardiovasculares, fragilidad ósea e, incluso, depresión. Los expertos creen que el ejercicio físico tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Averigua cuan activo eres. Cómo saber si soy sedentario Respondiendo a este breve cuestionario puede saber si llevas una vida activa o…

10 ideas para procrastinar menos

¿Qué es la procrastinación?

La mayoría de nosotros somos conscientes de que no aprovechamos la jornada de trabajo como nos gustaría y difícilmente podemos finalizar a tiempo las tareas urgentes e importantes. A todos nos gusta ir tachando las trabajos que tenemos pendientes en nuestro check list, pero casi nunca desarrollamos las tareas en el plazo previsto. En ocasiones, porque…

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