Las mujeres necesitan dormir 20 minutos más
Las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres. Sin embargo tienen más probabilidad de sufrir insomnio y otros problemas de sueño.
Un adulto de entre 26 y 64 años debería dormir cada noche entre siete y nueve horas, recomienda la Fundación Nacional del Sueño (EE UU). Aunque, las mujeres deberían retrasar varios minutos la hora a la que ponen sus alarmas, dormir 20 minutos más.
SEGÚN EL ESTUDIO HECHO EN LA UNIVERSIDAD DE LOUGHBOROUG EN INGLATERRA, LAS MUJERES NECESITAN DORMIR UN POCO MÁS POR LA FORMA EN LA QUE FUNCIONAN SUS CEREBROS.
La capacidad de multitarea cansa más
Según las conclusiones de un estudio llevado a cabo por la Universidad de Pensilvania, la estructura neuronal femenina permite destacar ciertas habilidades de comunicación, de capacidad analítica e intuitiva, así como mejor memoria y cognición social. Todo esto hace que las mujeres estén más equipadas para la multitarea y para crear soluciones en grupo e, indica el neurocientífico, exige un mayor descanso para la recuperación.
«Es posible que este tipo de funcionamiento o actividad cerebral propicie una mayor necesidad de descanso en la mujer», explica el doctor Javier Puertas, jefe del servicio de neurofisiología y la Unidad de Sueño del Hospital Universitario La Ribera (Alzira) y miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES). Aunque matiza que «las investigaciones están en continuo cambio».
Más problemas para conciliar el sueño
Las mujeres sufren más insomnio y otros problemas para conciliar el sueño… Otra razón para dejarles dormir 20 minutos más…
Ya sabes por qué a tu novia le cuesta tanto levantarse en la mañana, no la molestes… déjala dormir un poco más.
Fuente: ELPAIS
Infografía realizada por Infografiar.com
