La Importancia de la Preparación Física
La preparación física es un proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Tiene su punto de partida esencialmente del desarrollo del individuo, en la búsqueda de formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escalón que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la técnica y la táctica.
4 puntos de la importancia de la preparación física…
- Ayuda en el desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices
generales y especiales (por ejemplo: agilidad y ritmo). - No solo ayuda a estar preparados para jugar bien o ejercitarse bien, también a evitar lesiones.
- Aumenta el rendimiento, prepara las bases físicas como la formación corporal y orgánica, a través de entrenamientos de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
- Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva (atleta) y desarrollo de la coordinación (sistema nervioso central con el sistema muscular).
Para algunos la preparación física se ha transformado en un conjunto de actividades para el bienestar físico y de diversión a las cuales, por costumbre, hay que someterse antes de empezar el período de entrenamiento. Para puntualizar, es el que se ocupa casi exclusivamente del desarrollo de los factores condicionales y coordinativos físicos de la performance.
Fuente: Patrimoniojovendefuturo.es
Así que, nunca olvide preparar su cuerpo bien para los entrenamientos. Es la parte más importante del proceso del entrenamiento deportivo y va de la mano con el desarrollo del potencial funcional del deportista y logra llevar sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles.
Infografía elaborada por: Infografiar.com
