En qué momento puede volverse peligrosa la cafeína
La mayoría de la gente bebe café y té para mantenerse despierta. Pero los científicos advierten contra el consumo excesivo, alertando de que las bebidas con cafeína en dosis más altas pueden provocar estrés, falta de sueño e incluso la muerte. Aquí te explicamos: En qué momento puede volverse peligrosa la cafeína.
¿La cafeína puede matarte?
De acuerdo a expertos, las cantidades de cafeína que una persona puede consumir sin tener efectos negativos son:
- 400 miligramos para un adulto
- 200 miligramos para mujeres embarazadas
- 100 miligramos para adolescentes
En qué momento puede volverse peligrosa la cafeína
- Una taza regular de café contiene 260 miligramos de cafeína
- Un cuarto de litro de té negro tiene entre 30 y 80 miligramos
- Un vaso de refresco con cafeína contiene entre 30 y 70 miligramos de esa sustancia
- Pero una lata de Red Bull tiene 80 miligramos de cafeína
- Una barrita de chocolate negro tiene 20 miligramos de cafeína
- Una pastilla para la migraña o un antigripal pueden llegar a contener hasta 130 miligramos
(Fuente: Centro para la Ciencia de Interés Público, EE.UU.)
El exceso de cafeína puede tener efectos negativos como:
- Diarrea
- Ritmo cardíaco irregular
- Hasta alucinaciones
Y la dosis mortal es de 10 gramos, pero la cantidad depende de tu peso
