Vamping… justo antes de dormir

¿Qué es lo último que ves antes de ir a dormir? ¿Tu Teléfono celular? ¿La Televisión? ¿El Smart watch? Si tu respuesta es afirmativa quizás tengas trastornos del sueño y bajo rendimiento. La luz de onda corta emitida por los aparatos que utilizamos antes de dormir es la que provoca los problemas al usar pantallas en ese momento. Nuestro cuerpo segrega melatonina para poder dormir, justo dos horas antes de irnos a dormir; si utilizamos aparatos electrónicos con luz, el cerebro entiende que aún es de día y no segrega esta hormona, ya que la luz detiene la producción, por lo que retrasamos el inicio del sueño y dormimos menos horas. Es lo que llamamos insomnio tecnológico.

Cómo tener responsabilidad afectiva:

La responsabilidad afectiva es una forma de comportamiento que pivota en torno a los conceptos de respeto, equilibrio y cuidado mutuo ofreciendo herramientas que refuerzan los vínculos afectivos sanos evitando derivas tóxicas.

Melanoma cutáneo: Qué es, síntomas y factores de riesgo

¿Qué es un melanoma cutáneo o de piel? El melanoma, el tipo más grave de cáncer de piel, se forma en las células (melanocitos) que producen melanina, el pigmento que le da color a la piel. El melanoma también puede manifestarse en los ojos y, rara vez, dentro del cuerpo, como en la nariz o…

Vampiros Energéticos

Los vampiros energéticos son personas que agotan tu energía emocional. Se alimentan de tu voluntad de escucharlos y cuidarlos, dejándote exhausto y abrumado. Estas personas pueden disfrazarse de extrovertidas que hacen aportaciones en las reuniones y se ofrecen como voluntarias para formar parte de comités para ser vistas y reconocidas, pero que rara vez completan alguna tarea por sí mismas. Son las personas que entran en una habitación con una nube de lluvia sobre su cabeza, y con el tiempo, la víctima puede volverse más negativa también.

Acoso psicológico: qué es, tipos, causas y consecuencias

¿Qué es el acoso psicológico? El acoso psicológico es un conjunto de conductas abusivas en forma de actos, palabras, escritos o gestos que vulneran y hacen daño a la identidad y/o la dignidad física y psicológica de la persona que lo sufre. Es un problema en ocasiones difícil de detectar que puede causar daños de…

La Viruela del Mono, la enfermedad que esta afectando a más de 12 países:¿Qué es, cuáles son sus síntomas?

¿Qué es? «La viruela del mono es una zoonosis -aquellas enfermedades que se transmiten de animales a seres humanos- del tipo selvática, con infecciones humanas incidentales, generalmente ocurren esporádicamente en zonas boscosas de África central y occidental», dijo este miércoles en conferencia de prensa el asesor en Prevención y Control de Enfermedades de la Organización…

Trastorno Límite de la Personalidad o Borderline

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección mental por la cual una persona tiene patrones prolongados de emociones turbulentas o inestables. Estas experiencias interiores a menudo los llevan a tener acciones impulsivas y relaciones caóticas con otras personas.

Epilepsia: Síntomas y Causas

La epilepsia es un trastorno del sistema nervioso central (neurológico) en el que la actividad cerebral normal se altera, lo que provoca convulsiones o períodos de comportamiento y sensaciones inusuales, y a veces, pérdida de la consciencia. Cualquier persona puede padecer de epilepsia. La epilepsia afecta tanto a hombres como a mujeres de todas las…

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