Nadie duda que hacer ejercicio físico de manera cotidiana es bueno para la salud. Ha quedado demostrado que beneficia al corazón, los pulmones, los huesos y los músculos, entre otros órganos. Además, se recomienda para mantenernos en nuestro peso, junto con una dieta saludable. Pero ¿qué efectos tiene a nivel mental más allá de ayudarnos a desconectar o rebajar el estrés? ¿Puede ser bueno para nuestro cerebro? Vamos a descubrirlo.
La actividad física es de suma importancia para mantener y mejorar nuestra salud en todos los aspectos. Dedicar tiempo de ejercicio diario no solo garantiza un peso adecuado, sino que fortalece nuestro corazón, mejora la circulación, aumenta la resistencia y fortalece los músculos y huesos. Además, el ejercicio libera endorfinas, hormonas que nos hacen sentir…
Regulaciones de la Inteligencia Artificial Las regulaciones de la inteligencia artificial (IA) se refieren al desarrollo de políticas y leyes por parte del sector público para promover y regular el uso de la IA. Algunas de las principales tendencias y aspectos clave de la regulación de la IA incluyen:Transparencia y rendición de cuentas Respeto a…
La infertilidad es un problema de salud mundial que afecta a millones de personas en edad de procrear en todo el mundo. Los datos disponibles indican que entre 48 millones de parejas y 186 millones de personas tienen infertilidad en todo el mundo.
La polimiositis es una enfermedad que afecta a los músculos y que causa debilidad muscular extrema, por lo que puede dificultar movimientos cotidianos, como por ejemplo la capacidad para subir escaleras, levantar objetos, levantarse después de estar sentado o alcanzar lugares que estén por encima de la cabeza.
Los microentrenamientos se refieren a sesiones de entrenamiento cortas y específicas que se enfocan en habilidades o conocimientos específicos. A diferencia de los entrenamientos tradicionales que pueden durar horas o días, los microentrenamientos son breves, generalmente de 5 a 15 minutos de duración, y se centran en un objetivo de aprendizaje específico. Estas sesiones de…
Más allá del cuerpo y mente: ¿Qué es Biohacking y cómo puede elevar nuestras capacidades?
La enfermedad de Parkinson es un trastorno del cerebro que provoca movimientos involuntarios o incontrolables, como temblores, rigidez y dificultad con el equilibrio y la coordinación.
Los americanismos son concretamente palabras que se derivan del americano, y se han incorporado a nuestro idioma mediante adaptaciones a las formas de expresión del español. Los americanismos y anglicismos que han resultado tras su adaptación al español están cada vez más presentes en esta sociedad donde hay muchísima interacción con el exterior. Americanismos y…
Los baños en hielo, también conocidos como crioterapia o terapia de frío, han ganado popularidad en términos de salud y bienestar. Aquí hay algunos puntos destacados sobre los beneficios y precauciones asociadas con los baños en hielo: Beneficios de tomar Precauciones de tomar Si estás considerando probar los baños en hielo, es recomendable hablar con…
Beneficios de la natación en tu salud Todos los deportes tienen beneficios. No obstante cada uno aporta distintas ventajas que los otros no. La natación es un deporte que, debido al medio en el que se desarrolla, posee muchos diferenciadores con respecto a la mayoría de los deportes. 1. Desarrolla la coordinación La natación trabaja…
Estrategias de aprendizaje
Sascha Fitness es un ícono de la vida del ejercicio y comida saludable. Esta empresaria venezolana logró conquistar a millones de seguidores por sus efectivos consejos para estar en “la línea”.
Existen diversos tipos de estrategias de enseñanza que pueden ser efectivas al momento de estudiar los contenidos programáticos en las aulas de clases de Educación Infantil y Primaria. Entre las principales, se pueden resaltar las siguientes: Estrategias de enseñanza (Parte 1) La manera en la que se aplican estas estrategias de enseñanza consiste en realización de cuestionamientos por parte del…
La actividad física regular es esencial para mantener una buena salud física y mental. Contribuye a prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y promover el bienestar en general. Si no se tiene actividad física regular, se corre el riesgo de desarrollar problemas de salud física y mental a largo plazo. Por lo tanto, es…
La incapacidad para conciliar o mantener el sueño tiene consecuencias importantes para la salud y la seguridad de las personas. Aquí te mencionamos tips para saber Como evitar el insomnio.
Levantarse de la cama puede resultar difícil para algunas personas, especialmente si son madrugadores o si se sienten somnolientas por las mañanas. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a levantarte de la cama con más facilidad: Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que debas probar diferentes estrategias para encontrar…
Tener riñones sanos es fundamental para mantener una buena salud en general. Aquí te presento algunas pautas y consejos para promover la salud renal: Recuerda que estos consejos son generales y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud. Si tienes preocupaciones específicas sobre la salud de tus riñones, te recomiendo que hables…
¿Sabes qué es la insuficiencia cardiaca?
La Insuficiencia Cardíaca es una enfermedad del corazón que afecta a su capacidad de bombear la sangre y hacer funcionar el organismo.
El cuidado de las piernas es fundamental si queremos mantener su buena salud. Y es que, si no le dedicamos un tiempo a nuestras piernas, pueden aparecernos problemas tales como: dolor, varices, hormigueo, temblores, calambres, piernas cansadas, hinchadas o celulitis.
Ganar músculo, también conocido como aumento de masa muscular o hipertrofia muscular, se refiere al proceso de aumentar la cantidad y el tamaño de los músculos en el cuerpo. Cuando se busca ganar músculo, el objetivo principal es aumentar la masa muscular magra mientras se minimiza la ganancia de grasa corporal. El proceso de ganar…
Llevar una nueva mascota al hogar puede ser tan intimidante como emocionante. Incluso si anteriormente tuviste algún peludito en casa, esta decisión puede dar lugar a muchas preguntas. Sin embargo, estamos seguros de que los siguientes consejos te ayudarán. Fuente: IA
Descubre como conseguir tener Neuronas Sanas para tu buena salud mental y la de tu seres queridos.
El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos: una red de venas, arterias y capilares que suministran oxígeno desde los pulmones a los tejidos de todo el cuerpo a través de la sangre gracias al bombeo del corazón. Otra de las funciones del sistema cardiovascular es también transportar el dióxido de carbono, un producto de desecho, desde todo el cuerpo al corazón y pulmones para finalmente eliminar el dióxido de carbono a través de la respiración.
¿Qué es una enfermedad autoinmune? Una enfermedad autoinmune es una afección en la que el sistema inmunitario ataca equivocadamente al cuerpo. El sistema inmunitario normalmente protege contra gérmenes como bacterias y virus. Cuando detecta a estos invasores extranjeros, envía un ejército de células combatientes para atacarlos. Normalmente, el sistema inmunitario puede diferenciar entre células extrañas…
El abuso policial en procedimientos de rutina se pudiese medir en varias escalas, desde la retención del documento de identidad hasta la solicitud de dinero ¨bajo cuerda¨ para que se puedan marchar. Además de incurrir con la vulneración de los derechos humanos del ciudadano en el ejercicio de las funciones policiales. Las leyes que amparan al ciudadano en todo momento…
Parkinson: 10 signos de alerta temprana Algunas veces es difícil reconocer si se padece de la enfermedad de Parkinson. Esta enfermedad se caracteriza por la falta de producción de una sustancia química en el cerebro llamada dopamina, la cual es responsable de ayudar a los movimientos del cuerpo y de regular el estado de ánimo…