Beneficios del Aguacate
Aguacate: propiedades y beneficios de este alimento.
¿Por qué los aguacates aparecen en casi todas las fotos de platos veggies y sanotes de Instagram? Pues porque están repletos de grasas saludables y atesoran un sinfín de beneficios para nuestro organismo: controlan la presión arterial (por lo que son buenos para el corazón), mantienen a raya el colesterol, contienen propiedades antiinflamatorias, regulan los niveles de azúcar en la sangre, aumentan la absorción de nutrientes, y cuidan de la piel entre otras propiedades según el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer.
El aguacate tiene una pulpa cremosa y de color verde que encierra una gran semilla marrón. Su sabor suave y consistencia cremosa lo convierten en el cómplice ideal para un montón de recetas y combinaciones para untar tostadas, improvisar ensaladas, preparar un guacamole o acompañar a cualquier cereal o verdura.
8 Beneficios del Aguacate
Muchos no sabemos todos los beneficios que tiene el aguacate si lo incluimos en nuestra dieta. Tiene numerosos aportes para nuestro cuerpo, que ayudará a mantenernos sanos y activos.
- Fuente de energía y de nutrientes.
- Tiene más potasio que los plátanos.
- El aguacate es bueno para el corazón.
- Es bajo en colesterol y triglicéridos.
- Si tomas aguacate, estarás más sana.
- Puede ayudar a prevenir el cáncer.
- Te ayudará a absorber otros nutrientes.
- Ayuda a perder peso.
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Fuente: Reyes Gutiérrez Frutas Tropicales
Fuente: Reyes Gutiérres Frutas Tropicales
crema de Aguacates
