6 Beneficios de escribir un diario
La idea es que el hecho de llevar un diario puede ayudarnos a procesar íntegramente aquellas situaciones que estamos atravesando, ya que no solo nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, sino que además nos anima a procesarlas y, en última instancia, a gestionar por completo nuestros sentimientos.
- La escritura de un diario donde se narren las propias experiencias y sentimientos se suele asociar solo con la adolescencia
- Sin embargo, es una actividad que puede proporcionar numerosos beneficios a personas de todas las edades
- Ordenar el pensamiento, conocerse mejor a uno mismo, ayudar a la memoria y a la creatividad e incluso mejorar la salud mental y física son algunos de sus principales efectos positivos
Beneficios de escribir un diario
- Ayuda a organizar el pensamiento
- Favorece el autoconocimiento
- Dota de sentido la propia vida y el mundo
- Estimula la creatividad
- Es una herramienta para tomar mejores decisiones
- Contribuye con la memoria
A menudo la idea de un diario personal o diario íntimo solo se relaciona con la infancia o la adolescencia, momentos de la vida en que muchas personas vuelcan en cuadernos sus vivencias, anhelos y sentimientos. Sin embargo, llevar un diario está lejos de ser una actividad exclusiva para jóvenes y niños. Los adultos no solo pueden hacerlo, sino que además se trata de una actividad que proporciona numerosos beneficios a quienes la practican.
Fuente: Eldiario
Infografía elaborada por Infografiar.com
