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6 Beneficios de escribir un diario

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La idea es que el hecho de llevar un diario puede ayudarnos a procesar íntegramente aquellas situaciones que estamos atravesando, ya que no solo nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, sino que además nos anima a procesarlas y, en última instancia, a gestionar por completo nuestros sentimientos.

  • La escritura de un diario donde se narren las propias experiencias y sentimientos se suele asociar solo con la adolescencia
  • Sin embargo, es una actividad que puede proporcionar numerosos beneficios a personas de todas las edades
  • Ordenar el pensamiento, conocerse mejor a uno mismo, ayudar a la memoria y a la creatividad e incluso mejorar la salud mental y física son algunos de sus principales efectos positivos

Beneficios de escribir un diario

  1. Ayuda a organizar el pensamiento
  2. Favorece el autoconocimiento
  3. Dota de sentido la propia vida y el mundo
  4. Estimula la creatividad
  5. Es una herramienta para tomar mejores decisiones
  6. Contribuye con la memoria

A menudo la idea de un diario personal o diario íntimo solo se relaciona con la infancia o la adolescencia, momentos de la vida en que muchas personas vuelcan en cuadernos sus vivencias, anhelos y sentimientos. Sin embargo, llevar un diario está lejos de ser una actividad exclusiva para jóvenes y niños. Los adultos no solo pueden hacerlo, sino que además se trata de una actividad que proporciona numerosos beneficios a quienes la practican.

Fuente: Eldiario

Infografía elaborada por Infografiar.com

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