¿Sabes por qué es importante el tiempo de ocio?
Actualmente podríamos afirmar que estamos en un momento histórico en el cual la productividad se lleva todos los créditos cuando de habilidades deseables se trata, y aunque no cabe duda de que es una fortaleza importante, los seres humanos requieren de espacios libres de la presión por cumplir con metas u objetivos, para enfocarse en disfrutar el presente. Pero, realmente ¿sabes por qué es importante el tiempo de ocio?.
Para dar respuesta a este interrogante, conversamos con Vanessa Trujillo, psicóloga de la Universidad Nacional de Colombia, quien inicia comentando que “el tiempo de ocio es ese tiempo libre de las ocupaciones cotidianas que dedicamos a realizar actividades que nos llenan de vitalidad y alegría, como por ejemplo, leer, pintar, bailar, asistir a un evento cultural con amigos, etc., o sea, que no tiene nada que ver con perder el tiempo o sentarse a ver las horas correr”.
Contando con el acompañamiento de la profesional en psicología consultada por la revista Lazos Delagente, te compartiremos algunos de los beneficios que ofrece el tiempo de ocio para el crecimiento integral de los seres humanos.
Salir de la rutina
Gracias al tiempo de ocio es posible salir de la rutina y la monotonía, lo que permite conectar con las propias emociones, pensamientos, así como con aquellas personas que se consideran importantes, además de contar con la posibilidad de disfrutar con todos los sentidos de los espacios que se tienen a disposición. Todo lo anterior, resulta ideal para ampliar y mejorar la perspectiva que se tiene ante la vida haciéndola más interesante.
Recargar energía vital y promover la salud mental
Mediante el tiempo de ocio los seres humanos logran renovarse, recargar esa energía vital que sirve de combustible para gozar a plenitud de la vida y que no se obtiene de aquellas actividades que se realizan diariamente.
“Explorar nuevas fuentes de energía, que permitan nutrir la vida y promover la salud mental, es uno de los beneficios clave que se obtiene a través del tiempo de ocio. Darle vía libre a la imaginación y al sano disfrute de las pequeñas y valiosas cosas, silenciando el ruido de la rutina y sus exigencias”, afirma la experta.
Favorecer la realización personal
Contar con tiempo de ocio, también es una manera de favorecer la realización personal, gracias a él, se aumenta la sensación de bienestar emocional que se traduce en la toma de decisiones más claras y acordes con lo que se desea para la vida en todos sus niveles.
Fortalecer los vínculos sociales
El vertiginoso ritmo al que van muchos seres humanos imposibilita la creación y fortalecimiento de los vínculos sociales, por esa razón, el tiempo de ocio es como un salvavidas que sirve para sacar a flote momentos y espacios donde la escucha atenta, la tranquilidad, la alegría y la motivación son protagonistas.
Fuente: lazosdelagente