Cambur: 10 beneficios de esta fruta milagrosa

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Los nutrientes de esta fruta se aprovechan más consumirlo directamente que añadirle agua, azúcar o mezclarlo con otras frutas.

 

  • Aunque es una fruta muy dulce, su índice glicemico o es muy bajo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  • Mantiene el sistema digestivo en buenas condiciones, lo purifica y mantiene la flora intestinal en buenas condiciones.
  • Por su gran contenido fibroso, ayuda a las personas que sufren de estreñimiento ya que lo ayuda hacer evacuaciones diarias.
  • Controla los niveles de presión arterial en el organismo.
  • Es una gran fuente de potasio, de todas las frutas y vegetales, el cambur es el que más contenido de potasio tiene.
  • Reduce significativamente los riesgos de enfermedades en el corazón.
  • Una taza de plátano cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.
  • El plátano es bueno para los músculos dado que la cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos.
  • Mantiene los huesos saludables.
  • Combate los ataques de depresión, sobretodo en mujeres.
Fuente: https://www.cocinayvino.com/destacado/benecios-del-cambur/
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