Consejos para levantarse de la cama

LEVANTARSE CON SONIDOS DULCES

Programar el despertador con música que levante el ánimo es lo más recomendable.

DESAYUNAR

La primera comida del día es fundamental aunque no se tenga hambre no se debe saltar y se debe disfrutar con calma.

ESTIRARSE, ESTIRAR CADA PARTE DEL CUERPO

Como brazos y piernas por 15 segundos garantiza un despertar con ánimo.

HACER EJERCICIO

10 minutos de abdominales y sentadillas pueden ser un gran dosificador de energía.

SONREÍR

Es una acción que no tiene impacto en el bolsillo y es la puerta de entrada para los pensamientos positivos.

FUENTE: vidayestilo.terra.com

 

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